Corsi

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Sambo

Il Sambo è uno sport da combattimento sviluppato in Unione Sovietica negli anni ’20, che combina tecniche di lotta, judo e boxe. Il termine “sambo”

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Hiit

High Intensity Interval Training (HIIT), letteralmente traducibile “allenamento intervallato ad alta intensità” – meno comunemente “high-intensity intermittent exercise” (HIIE) o sprint interval training (SIT) – è un

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Kick Boxing

La Kickboxing (o kick boxing) è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.

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Boxing

Il pugilato è uno sport che può essere praticato in maniera agonistica in qualità di dilettanti o professionisti (a dispetto del nome i dilettantisono agonisti in

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Kick Boxing K1 circuito

 Il protocollo di allenamento è il Circuit Training. Per entrambi i protocolli di allenamento: nel primo circuito verranno intervallati esercizi a corpo libero da effettuarsi con la parte

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Circuit Tabata

Il Tabata è un workout intervallato ad alta intensità molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In ogni ciclo, della breve

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