Sambo
Il Sambo è uno sport da combattimento sviluppato in Unione Sovietica negli anni ’20, che combina tecniche di lotta, judo e boxe. Il termine “sambo”
Il Sambo è uno sport da combattimento sviluppato in Unione Sovietica negli anni ’20, che combina tecniche di lotta, judo e boxe. Il termine “sambo”
High Intensity Interval Training (HIIT), letteralmente traducibile “allenamento intervallato ad alta intensità” – meno comunemente “high-intensity intermittent exercise” (HIIE) o sprint interval training (SIT) – è un
Spartan running è un circuito di corsa per fare pausa pranzo, una tecnica di corsa da effettuare in comunità. Praticato zona Al Maglio e in
La Kickboxing (o kick boxing) è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
Il pugilato è uno sport che può essere praticato in maniera agonistica in qualità di dilettanti o professionisti (a dispetto del nome i dilettantisono agonisti in
Il protocollo di allenamento è il Circuit Training. Per entrambi i protocolli di allenamento: nel primo circuito verranno intervallati esercizi a corpo libero da effettuarsi con la parte
Lo scopo della ginnastica naturale è quello di metterti in forma con movimenti naturali, utilizzando solo il tuo peso corporeo. Questo riduce al minimo il
E’ un workout che prevede una serie di esercizi brevi e intensi, dalla durata totale che va dai 20 ai 30 minuti, consente di bruciare
Il Tabata è un workout intervallato ad alta intensità molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In ogni ciclo, della breve
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