E’ un workout che prevede una serie di esercizi brevi e intensi, dalla durata totale che va dai 20 ai 30 minuti, consente di bruciare un importante quantità di calorie, aumentare il massimo consumo di ossigeno, creare maggiore energia e consumo calorico. Per ottenere il massimo da questo workout bisogna eseguire 3/4 round tutti i giorni per 30 giorni. Se non e possibile allenarsi tutti i giorni eseguire 4 round a giorni alterni. Al termine dell’allenamento si consiglia di eseguire qualche minuto di stretching.
Siamo una palestra specializzata in sport da combattimento e autodifesa. Offriamo lezioni di workout ormonale, ginnastica posturale altre a kickboxing femminile e corsi di difesa personale per bambini. Vieni a scoprire il nostro Programma Allenamento Personalizzato. Fight Gym Club Lugano è a Canobbio.
Dove siamo
Via alla Stampa 1a, 6952 Canobbio
Email : info@fightgymclub.ch
Telefono : +41 (0) 91 940 32 20
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