Circuit Tabata
Il Tabata è un workout intervallato ad alta intensità molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc.)
Workout Ormonale: benessere a 360°
“Mens sana in corpore sano” (mente sana in corpo sano) Così recitava il poeta romano Giovenale quasi 2000 anni fa. Non sappiamo se si rendesse conto di quanto fossero vere le sue parole. Solo col passare del tempo è stato scientificamente dimostrato che l’attività fisica è benefica per la nostra salute. Il workout ormonale è un allenamento mirato a mantenere, o a ripristinare, l’equilibrio ormonale. Con un programma personalizzato Fight Gym Club Lugano ti […]
Lezioni di Kickboxing Femminile
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi sono detto, “Non smettere. Soffri ora e vivi il resto della tua vita come un campione”. (MUHAMMAD ALI) Adatta a donne di età dai 10 anni in su garantisce il raggiungimento del benessere sia psichico che fisico in tempi rapidi. La disciplina del kickboxing è utile non solo per chi vuole salire sul […]
Corsi di Difesa Personale per Bambini
Corsi di difesa personale per bambini: abbasso il bullismo! “Ho bisogno di movimento fisico, altrimenti il mio carattere si guasta.” LEV TOLSTOJ Il Fight Gym Club di Lugano è da sempre in prima linea nella lotta al bullismo. Nell’ambito di questo impegno sociale organizziamo corsi di difesa personale per bambini. Lo scopo è di dare a ogni bambino e bambina un […]
Ginnastica Posturale: via i dolori
Ginnastica posturale: migliora salute ed estetica con movimenti mirati Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo. (Joseph Pilates) Sempre più frequentemente sentiamo parlare di problemi legati allo squilibrio posturale, o postura scorretta. Spesso sono le persone giovani a soffrirne. Quali sono le cause? Quali sono le conseguenze? Esistono rimedi efficaci? Con […]
Programma Allenamento Personalizzato: costruito intorno a te
Una persona non è un’altra persona. Chi è allora? E’ un essere unico. (Swami Prajnanapada) Non esistono due persone uguali. Tu sei unico e hai bisogno di un programma studiato apposta per soddisfare le tue necessità, creato in base alle tue caratteristiche. Il Sig. Wilson ha pensato e creato un metodo che include 3 programmi: programma allenamento personalizzato, piano alimentare personalizzato e una valutazione personalizzata. Vuoi ottenere risultati soddisfacenti dal tuo allenamento? Fight Gym Club Lugano crea un programma […]